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Olá tudo bem? Sabemos que não é todo dia que conseguimos manter o bom humor e o otimismo não é mesmo? As vezes bate aquele desânimo né? Não somos perfeitos e isso as vezes acontece e está tudo bem. Pensando nisso, tive a ideia de fazer um post com 25 hábitos que podem mudar sua vida, citando algumas tarefas que te ajudarão nesses dias de desânimo e que tornarão sua vida mais leve e melhor. Para mim tem funcionado, espero que para você também funcione.
1- Agradeça pelas coisas que você já tem.
2- Tome pelo menos 2 litros de água por dia.
3- Faça aquela limpeza no seu guarda-roupa, daquelas roupas que não usa mais e doe para quem precisa. Faça doações pelo menos uma vez por mês.
5- Tire uma hora por dia para ter momentos bons com sua família.
6- Ligue para um amigo pelo menos uma vez na semana, mas nada de mensagem, ligue mesmo.
7- Tire um dia da semana para fazer um SPA DAY. Faça aquela skincare e hidrate o seu cabelo. Veja aqui mais 5 dicas que podem te ajudar ainda mais sobre auto cuidado.
8- Veja aquele filme de comédia que gosta.
9- Evite ver na TV ou na internet aqueles programas de notícias ruins que só irão piorar o seu dia.
10- Aprenda a cozinhar aquele prato que gostou.
11- Passe a investir uma quantia em dinheiro, nem que seja um pequeno valor, todos os meses.
12- Limpe o seu e-mail.
13- Reveja quem você segue nas redes sociais, dê uma limpa em quem você segue e pare de seguir quem não faz mais sentido para você. Siga pessoas que te inspire.
14- Crie uma playlist de músicas que te façam sentir feliz e animada naqueles dias mais difíceis.
15– Planeje aquela sua próxima viagem.
17- Fale diariamente para sua família ou alguém especial o quanto você os ama.
18- Leia a Bíblia e fale com Deus pelo menos uma vez ao dia e seja grato por acordar com vida e respirando.
19- Não espere um dia especial para usar as louças novas. Use com você e com sua família. Momentos especiais precisam ser vividos hoje.
20- Tente não falar palavras destrutivas.
21- Aprenda um novo idioma.
22- Faça alguma atividade para mexer o corpo, dance, se exercite.
23- Tente criar e seguir uma rotina.
24- Faça elogios para as pessoas, elogie seu conjugê, seus filhos, seus colegas de trabalho.
25- Sorria sempre que possível, seja humilde, diga bom dia à caixa do supermercado, ao porteiro, aos garçons, tenha empatia pelas pessoas. E pode acreditar, esses simples gestos podem melhorar o dia de alguém.
Espero que essas dicas possam te ajudar a melhorar e que também te ajude a se tornar uma pessoa mais feliz.
Um abraço.
