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Nos dias de hoje infelizmente é mais comum do que imaginamos encontrar mulheres com a baixa autoestima. Com o crescimento das redes sociais, essa estatística infelizmente só aumenta.
Eu já sofri muito com isso e para mim não é algo simples que conseguimos alcançar da noite para o dia. É necessário seguir como um exercício diário até que você entenda o quanto isso nos ajuda a viver melhor com nós mesmas e com quem vive ao nosso redor.
Vou citar aqui algumas dicas que nos ajudam a manter a autoestima elevada.
1- Arrume-se
Sei que parece clichê, mas o auto cuidado é o ponta pé inicial para termos uma autoestima elevada. Nos mantermos com roupas que nos sentimos bem, cabelos sempre arrumados, seja solto ou com um coque bem feito, unhas feitas ou pelo menos arrumadinhas, uma make leve, nem que seja só um brilho labial e um rímel para levantar o olhar, já nos ajuda começarmos o dia bem.
2- Tenha cuidado com seu corpo
Sei que a correria do dia a dia faz com que a parte de “cuidar do corpo” fique para segundo plano. Sei que nossas vidas estão cada vez mais cheias de tarefas, seja você solteira, casada ou com filhos. Já passei por isso, muitas coisas para fazer durante todo o dia e quando ele acaba, estamos esgotadas. Mas pense comigo. Todos os dias você acorda, escova os dentes se arruma e começa a sua rotina, não importa a ordem. Então existem funções que são prioridade certo? E é aqui que eu quero chegar. Você precisa ter prioridades. É prioridade para você ter o corpo e a mente mais saudáveis para exercer as suas atividades? Para que você possa ter disposição para se cuidar e cuidar de quem ama? Creio que sim. Para isso é necessário ter organização e tentar dividir suas tarefas ao longo do dia. Cuidar do nosso corpo não é uma tarefa difícil. Com 15 minutos por dia, por exemplo, você consegue fazer exercícios em casa. Existem vários conteúdos principalmente no YouTube, aplicativos de exercícios , entre outros, onde você encontra exercícios rápidos. Então se você colocar isso com prioridade para a sua vida, consegue encontrar pelo menos 15 minutos do seu dia para isso, seja de dia, de tarde ou durante a noite. Pense nisso. Fará muita diferença, principalmente na sua disposição.
3- Aceitação
Pense sempre assim. Todos nós somos seres únicos e Deus criou cada um de nós de uma forma única, somos muito amados por Ele, mesmo com nossas qualidades e defeitos. Sempre tente enaltecer o que há melhor em você. E nunca se compare com ninguém. Você é único e especial aos olhos de Deus.
4- Esteja em constante aprendizado
Nunca para de aprender. Faça cursos, leia livros, assista podcasts, aprenda uma nova língua. É tão bom buscar novos conhecimentos, nos faz sentir mais vivos e em constante evolução. Vou dar um exemplo. No momento estou aprendendo uma nova língua, então todos os dias tento aprender um pouquinho. Isso já faz muita diferença no meu dia.
5- Tente não reclamar
Sei que acontecem diversas situações em nossa vida, onde as vezes nos pegamos reclamando de algo. Isso não é bom e não nos trás bons sentimentos. Tente ser grato por tudo. Já fará uma grande diferença no seu dia.
Espero que essas dicas tenham te ajudado. Lembre em praticar algo que te faz bem diariamente, pois com o passar do tempo, esses hábitos serão inseridos de forma automática no seu dia a dia. Dessa forma, tudo fluirá com mais facilidade e quando você se der conta, você estará fazendo sem nem perceber.
Um abraço e até mais!
