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Sabemos que é muito ruim nos depararmos com cravos e espinhas no rosto não é mesmo? Pensando nisso, separei cinco dicas para que você possa melhorar de forma considerável a sua pele.
1- Usar protetor solar diariamente.
Parece meio clichê, mas o protetor solar além de te proteger dos danos solares, também cria uma película na pele que te protege da poluição e poeira, fatores esses que podem piorar a condição da sua pele e consequentemente criar cravos e espinhas.
2- Hidratar a Pele.
Hidratar a pele diariamente ajuda a equilibrar a produção de sebo na pele, o que pode evitar o surgimento de acne e cravos.
3- Evitar tocar em seu rosto.
Tocar o rosto com as mãos com frequência pode acabar transferindo a sujeira e óleo para a sua pele. Evite também espremer espinhas e cravos, pois isso pode causar inflamação e cicatrizes.
4- Se alimentar de forma saudável.
Umas das principais causas de espinhas e cravos no rosto é a alimentação. Leites e seus derivados, e alimentos gordurosos como fast food e chocolates acabam inflamando mais a pele.
Eu por exemplo, quando tomo leite de vaca e por mais de 3 dias, já aparecem espinhas na minha pele, isso devido a quantidade de gordura que existe no leite de vaca. Por isso, geralmente eu evito.
5- Tomar no mínimo 2 litros de água por dia.
Nosso corpo é composto por cerca de 60% a 70% de água. A agua é essencial para a manutenção do organismo por conta da hidratação, pelo transporte de nutrientes até as células e também pela expulsão de substâncias prejudiciais do corpo através da urina e também do suor.
Seguindo essas dicas você verá como a sua pele irá melhorar consideravelmente, melhorando assim, a sua qualidade de vida e também sua auto estima.
Espero que tenha gostado das nossas dicas.
Um abraço!
